Link para  a matéria completa

Vimos no fantástico do último domingo, reportagem abordando a alimentação e obesidade de crianças no Brasil.
Esse índice vem aumentando nos últimos anos e o motivo é bem simples :  a variedade de alimentos fáceis, saborosos e industrializados só cresce e é desde pequeno que se aprende.
Com a modernidade,  dias corridos e acesso fácil a esse alimentos, deixamos de lado os legumes cozidos, frutas cortadas e verduras frescas e optamos por alimentos mais práticos. Essa rotina acaba refletindo na alimentação e paladar que as crianças formam ao longo de seu crescimento e antes mesmo da vida adulta, sofrerão as consequencias disso.
Crie uma rotina com sua família de comprar frutas, verduras e legumes semanalmente. Evite alimentos industrializados e fritos.

Uma boa opção para começar a transformar esses hábitos é já deixar as frutas e verduras cortados, trocar o arroz branco pelo integral, assar as carnes, peixes, hamburgueres, frangos e nuggets e por aí vai. Esses pequenos hábitos vão dia a dia alterando nosso paladar e construindo uma vida mais saúdavel na nossa família. Não esquecendo a velha receita de levar seu lanche de casa.

Saiba mais sobre