O poder da mudança

Nossa coach, Dra. Priscila Medeiros, fala como as mudanças de hábitos dependem de uma construção simultânea do corpo e da mente.

É normal que quando se deseja muito algo, exista o desejo de alcançar logo o que se espera. Apesar de existir uma insatisfação com a situação atual, é necessário perceber que a mudança depende de uma construção. Algumas pessoas desejam o emagrecimento de forma rápida e, inclusive em alguns casos, deixando de priorizar a saúde para o alcance dos resultados, por exemplo.

Mas vamos refletir: quanto tempo foi necessário para chegar ao peso indesejado? O excesso de peso é consequência de vários hábitos que não priorizavam um equilíbrio na balança. Da mesma forma, o emagrecimento e a manutenção serão consequências de ações que favoreçam essas metas. Assim como o excesso de peso é resultado de ações que o estimularam, precisamos estimular a construção do emagrecimento, respeitando os limites saudáveis para o corpo.

Toda ação, gera uma consequência. Se desejamos resultados diferentes, precisamos de ações diferentes. Perceber essa relação é fundamental para que estejamos conscientes de que é completamente possível transformar as situações, desde que transformemos primeiramente nossas escolhas.

Revele suas mudanças de dentro para fora.

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