Notícias - hipertrofia
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6 erros dos treinos de hipertrofia nas academias que você deve evitar!
em 19/10/2016 por singulabSaiba quais são os principais erros dos treinos de hipertrofia e aprenda otimizar o seu rendimento, prevenindo lesões.
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Suplementos alimentares: o guia completo!
em 11/08/2016 por singulabSão tantas opções de suplementos alimentares e tantas informações duvidosas que criamos um guia com recomendações gerais que você precisa ver!
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Treinamento funcional: tudo que você precisa saber!
em 4/08/2016 por singulabO treinamento funcional reúne em uma atividade física força muscular, flexibilidade, condicionamento, resistência, aptidão cardiorrespiratória, equilíbrio, coordenação motora e agilidade.
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Afinal, alongamento após o treino é necessário?
em 25/07/2016 por singulabTem gente que diz que faz bem e outros que contestam, mas uma coisa é certa: alongamento aumenta a flexibilidade muscular e isso melhora o seu rendimento.
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Aeróbico e hipertrofia se misturam?
em 6/07/2016 por singulabPra você que já cansou de ouvir que aeróbico atrapalha o treino de hipertrofia.
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Qual o período de descanso ideal entre as séries de exercícios de hipertrofia?
em 27/06/2016 por singulabTreinos de hipertrofia estão intimamente ligados ao período de descanso entre as séries e exercícios, mas existe alguma regra a se seguir?
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