Notícias - Personal Trainer
Novidades, artigos, reportagens e informações confiáveis supervisionadas diretamente pela equipe PERFACE com o objetivo de melhor informar e esclarecer nossos pacientes a respeito do grande número de informações que surgem diariamente no universo da estética. PERFACE fazendo sua parte em prol da conscientização da população.
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A musculação é aliada contra a depressão
em 6/12/2016 por singulabVocê sabia que corpo e mente são beneficiados pela musculação inclusive em quadros de depressão?
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Qual o período de descanso ideal entre as séries de exercícios de hipertrofia?
em 27/06/2016 por singulabTreinos de hipertrofia estão intimamente ligados ao período de descanso entre as séries e exercícios, mas existe alguma regra a se seguir?
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O poder dos antioxidantes em atletas de alta performance
O estresse emocional e a prática de exercícios tem impacto direto em nosso sistema antioxidante, o que pode comprometer a performance de atletas.
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Cuidados para retornar ao treino
Depois de algum tempo longe do treino, seja por motivo de feriados, viagens, lesões ou doenças, é preciso pegar mais leve na hora de começar de novo.
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