Notícias - treino
Novidades, artigos, reportagens e informações confiáveis supervisionadas diretamente pela equipe PERFACE com o objetivo de melhor informar e esclarecer nossos pacientes a respeito do grande número de informações que surgem diariamente no universo da estética. PERFACE fazendo sua parte em prol da conscientização da população.
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A musculação é aliada contra a depressão
em 6/12/2016 por singulabVocê sabia que corpo e mente são beneficiados pela musculação inclusive em quadros de depressão?
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Whey Protein: você sabe a diferença entre os modelos?
em 20/10/2016 por singulabAs opções mais comuns de Whey Protein são concentrada, isolada e hidrolisada. Mas você sabe a diferença entre cada uma?
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6 erros dos treinos de hipertrofia nas academias que você deve evitar!
em 19/10/2016 por singulabSaiba quais são os principais erros dos treinos de hipertrofia e aprenda otimizar o seu rendimento, prevenindo lesões.
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Fibras: componentes essenciais para a sua saúde!
em 5/10/2016 por singulabAs fibras facilitam e regulam o funcionamento do intestino, ajudam a saciar a fome com mais facilidade, diminuem a absorção de açúcares e gorduras, entre muitos outros benefícios.
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Tubérculos: os queridinhos das dietas!
em 22/09/2016 por singulabBatata-doce, mandioca, batata-baroa invadem o cardápio da moda por fornecer energia, melhorar o funcionamento do intestino e até mesmo emagrecer.
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Motivos para você calçar o seu tênis e suar na corrida diária!
em 15/09/2016 por singulabVocê já sabe que as razões para não desistir da corrida diária são enormes, certo? Então, vamos te dar ainda mais motivação para caso a preguiça queira atrapalhar seus planos.
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Suplementos alimentares: o guia completo!
em 11/08/2016 por singulabSão tantas opções de suplementos alimentares e tantas informações duvidosas que criamos um guia com recomendações gerais que você precisa ver!
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Treinamento funcional: tudo que você precisa saber!
em 4/08/2016 por singulabO treinamento funcional reúne em uma atividade física força muscular, flexibilidade, condicionamento, resistência, aptidão cardiorrespiratória, equilíbrio, coordenação motora e agilidade.
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Afinal, alongamento após o treino é necessário?
em 25/07/2016 por singulabTem gente que diz que faz bem e outros que contestam, mas uma coisa é certa: alongamento aumenta a flexibilidade muscular e isso melhora o seu rendimento.
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